უახლესი რეცეპტები

პური იოგურტით და კარტოფილით

პური იოგურტით და კარტოფილით


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

მომსახურება: 1

Მოსამზადებელი დრო: 120 წუთზე მეტი

რეცეპტის მომზადება პური იოგურტით და კარტოფილით:

საფუარი გახსენით თბილ წყალში. დაამატეთ დანარჩენი ინგრედიენტები და მოზილეთ ცომი 10 წუთის განმავლობაში. ჩაასხით ცომი თასში, დაფარეთ სამზარეულოს პირსახოცით და დატოვეთ ამოსვლამდე, სანამ მოცულობა არ გაორმაგდება. შემდეგ კვლავ მოზილეთ ცომი 1 წუთის განმავლობაში და მოათავსეთ ტორტის დიდ ფორმაში, ზეთით გაცხელებული. გავაჩეროთ 20 წუთის განმავლობაში. შემდეგ ჩადეთ ფირფიტა წინასწარ გახურებულ ღუმელში 180 გრადუსზე, სანამ ლამაზად არ გაყავისფრდება. ამოიღეთ ღუმელიდან და ზემოდან დაასხით პური 1 სუფრის კოვზი ცივი წყლით. გავაგრილოთ და მივირთვათ. ძალიან ფუმფულაა! ყველას მადა!


დიეტა იოგურტით და კარტოფილით. 3 დღეში იკლებთ 5 კილოს

სულ რაღაც 3 დღეში შეგიძლიათ წონაში 5 კილოგრამამდე ნაკლები. თქვენ მოიხმართ რამდენიმე კალორიას, მაგრამ კარტოფილის წყალობით თქვენ იგრძნობთ თავს სავსე და კმაყოფილი ამ დიეტით. ამ დიეტის უპირატესობა ის არის, რომ ის არის მოკლე და სწრაფი შედეგი მიიღწევა საკვების უკიდურესად დაბალი კალორიული ღირებულების გამო.

კარტოფილის სახამებელი რძემჟავით უზრუნველყოფს მინიმალური ყოველდღიური კალორიების მიღებას. წყალთან კონტაქტისას სახამებელი იწყებს შეშუპებას მუცელში, რაც გვაძლევს გაჯერების შეგრძნებას.

მეორეს მხრივ, იოგურტი არეგულირებს საჭმლის მომნელებელ სისტემას, რომელიც გამოდევნის ორგანიზმიდან ზედმეტ სითხეს, ტოქსინებს და სხვა მავნე ნივთიერებებს.


87 პასუხი & ldquo კარტოფილის დიეტაზე & rdquo

გამარჯობა დარია! თქვენი იდეალური წონის მისაღწევად, ჩვენ გირჩევთ დაიცვათ დეტოქსის დიეტა, რასაც მოჰყვება გრეიფრუტის დიეტა, რათა შეამციროთ თქვენი მადა. Წარმატებები!

გამარჯობათ, მინდა ვცადო დიეტა 1.59 და 86 კგ კარტოფილით ან რას მირჩევთ?

მე ვიწონი 1.59 და 85 კგ მინდა რამოდენიმე წინადადება და დიეტა წონის დაკლებისთვის

გამარჯობა, მე მქვია დარია და ვარ 40 წლის, 1.65 სიმაღლე, 72 კგ. გთხოვთ დამეხმარეთ რჩევით! რა დიეტა უნდა დავიცვა იდეალური წონის მისაღწევად! მე აღვნიშნავ, რომ მე ნამდვილად მიყვარს ტკბილეული! არ შემიძლია არ მოვიხმარ მათ.

გამარჯობა მე მაქვს 170 და 73 კგ მინდა დავიკლო 10-13 კგ რაც შეიძლება მალე რა თქმა უნდა მინდა 1 თვე ან თვენახევარი რომ არ დავუბრუნო დიეტის შემდეგ მაგრამ რაღაც მკვეთრს ვერ შევინარჩუნებ !! ანუ რაღაც ჭამა dimi.amiaz.seara მაგრამ კონკრეტულად სიამოვნებით მიირთვით ხილი და ბოსტნეული და რძის პროდუქტები
მე არ მიყვარს ხორცი, გთხოვთ მითხრათ რა გამოსავალი გაქვთ ჩემთვის

გამარჯობა გაბრიელა! იმისათვის, რომ მაქსიმალურად მიაღწიოთ წონას თქვენს შემთხვევაში ნორმალურთან, ჩვენ გირჩევთ დაიცვან ჯანსაღი დიეტა 2 კვირის განმავლობაში და შემდეგ გააგრძელოთ გრეიფრუტის დიეტა ასევე 2 კვირის განმავლობაში, იმ ხსენებით, რომ ეს უკანასკნელი დიეტა იქნება მოჭრილი გექნებათ ტკბილეული გრეიფრუტის ჭამით. დიეტებს შორის იქნება 4 დღიანი შესვენება. წარმატებები!

გამარჯობა, მე მქვია გაბრიელა, მე ვარ 46 წლის, 1.65 სიმაღლე, 88 კგ. გთხოვთ დამეხმარეთ რჩევით! რა დიეტა უნდა დავიცვა იდეალური წონის მისაღწევად! მე აღვნიშნავ, რომ მე ნამდვილად მიყვარს ტკბილეული! არ შემიძლია არ მოვიხმარ მათ.

გამარჯობა ანდრეი! იმის გათვალისწინებით, რომ თქვენ მხოლოდ 14 წლის ხართ, ჩვენ არ გირჩევთ დაიცვას მკაცრი დიეტა, არამედ ჯანსაღი კვების სტილი, რომლითაც შეგიძლიათ თანდათან დაიკლოთ 70 კგ -დან წონაში, თქვენი ასაკისა და სიმაღლის შესაბამისად.

გამარჯობა როდიკა. 70-60 კილოგრამის მისაღწევად, ჩვენ გირჩევთ, რომ დაიცვათ გრეიფრუტის დიეტა დასაწყისში, დიეტა, რომლის შენარჩუნება ადვილია და რომელსაც ვარჯიშთან ერთად (მინიმუმ 30 წუთი დღეში) შეიძლება ჰქონდეს ძალიან კარგი შედეგი, თუ დაიცავთ ცოტა ხანს 2 კვირა (მეორე კვირაში სადილისას კვერცხის რაოდენობა განახევრდება). თუ შედეგები დამაკმაყოფილებელია, ის შეიძლება გაგრძელდეს კიდევ 1 კვირით ან შეიძლება გაგრძელდეს ვაშლის დიეტით 5 დღის განმავლობაში დიეტის ბოლო პერიოდში. მშვენიერი გაზაფხული და გისურვებთ დიდ წარმატებებს!

გამარჯობა იოანა, იმისათვის, რომ გირჩიოთ რაც შეიძლება შესაფერისი დიეტა თქვენთვის, გთხოვთ შეგვატყობინოთ თქვენი ასაკის შესახებ.

გამარჯობა! მე ვარ 14 წლის, 70 კგ და სიმაღლე 1.67 მ. მინდა ვიცოდე რა დიეტა უნდა დავიცვა რომ 55 კგ წონას მიაღწიო.

გამარჯობა მე მქვია როდიკა და მსურს თქვენც მირჩიოთ დიეტა. ვარ 1.70.70 კგ, 28 წლის. მინდა 60 კგ -ს მიაღწიო. ყოველდღიურად დავდივარ და არ ვიცავ მკვეთრ დიეტას. დიდი მადლობა და გაზაფხული უამრავი მზე და ღიმილი.

გამარჯობათ თქვენც შეგიძლიათ დიეტა მირჩიოთ მე მაქვს 155 სმ და 58 კგ.

გამარჯობა კრისტინა. ჭარბი წონის დასაკლებად გირჩევთ დაიცვათ დეტოქსის დიეტა 14 დღის განმავლობაში და გაითვალისწინოთ, რომ თქვენს შემთხვევაში გრეიფრუტის ან ლიმონის წვენი უნდა შეიცვალოს ვაშლის წვენით, შემდეგ კი შეგიძლიათ გააგრძელოთ ვაშლის დიეტა 5 დღის განმავლობაში. თქვენ უნდა მიაღწიოთ წონას, რომელიც შეესაბამება თქვენს ასაკს და სიმაღლეს. ჩვენ გისურვებთ დიდ წარმატებებს!

გამარჯობა, რალუკა, იმისათვის, რომ დაიკლოთ 73 კგ თქვენს წონაში, ჩვენ გირჩევთ დაიცვათ დეტოქსიკაციის დიეტა, რასაც მოჰყვება ლიმონის დიეტა, შესაბამისად 7 და 14 დღის განმავლობაში. ორ დიეტას შორის შეგიძლიათ დაისვენოთ 3 და # 8211 4 დღე.
წარმატებებს გისურვებთ და გელოდებით კარგი ამბებით!

გამარჯობა რა დიეტას მირჩევთ, იმის გათვალისწინებით, რომ არ შემიძლია მკაცრი დიეტის დაცვა, მე მაქვს გასტრიტის დასაწყისი და არ შემიძლია ხილის ჭამა, დავიწყე ფიტნეს, ასე რომ, სპორტს ჩავრთავ. მე ვარ 22 წლის, 1.65 და 72 კგ ... მე ნამდვილად მინდა დავკარგო ჭარბი… მადლობა.

გამარჯობა, რჩევა მინდა, ვარ 31 წლის, 73 კგ და 1.53 სიმაღლე. რა დიეტა უნდა დავიცვა, რომ წონაში დავიკლო, დაკარგული წონის უკან დახევის გარეშე, მე აღვნიშნავ, რომ მე დიდად არ ვვარჯიშობ, ჩემი სამსახური ოფისშია. ველოდები შენს პასუხს.
მადლობა წინასწარ და გისურვებთ მშვენიერ დღეს!

გამარჯობა დანიელა. წონის დაკლება 74 კილოგრამიდან ჩვენ გირჩევთ დიეტის გეგმას, ასე რომ პირველი დიეტა, რომლითაც დაიწყებთ წონის დაკლების პროცესს, არის ჯანსაღი დიეტა 10 დღიანი დიეტის შემდეგ, შეგიძლიათ გააგრძელოთ ქრონო დიეტა 14 დღის განმავლობაში, შემდეგ კი დაასრულებთ პროცესი. წონის დაკლება ვაშლის დიეტით 5 ან 10 დღის განმავლობაში, დამოკიდებულია კილოგრამების რაოდენობაზე, რომლის მიღწევაც გსურთ. ჩვენ გისურვებთ წარმატებებს!

გამარჯობა.მე ასევე მინდა რჩევა: მინდა წონაში დავიკლო მაგრამ დიდად არ ვვარჯიშობ. მე ვარ 1,63 სიმაღლე და ახლა 74 კგ ვარ. და ბოლოს, რაც მთავარია: მე 53 წლის ვარ. Გმადლობთ.

გამარჯობა ალინა,
წონაში 90 კილოგრამის დასაკლებად მე გირჩევთ დაიცვას 3 დიეტის სერია: პირველი დიეტა არის ჯანსაღი დიეტა, რომელსაც თქვენ დაიცავთ 10 დღის განმავლობაში მეორე დიეტა არის ეს დიეტა კარტოფილით, რომელსაც თქვენ დაიცავთ დიდი ხნის განმავლობაში 7 დღე მესამე დიეტა არის სწრაფი დიეტა, რომელსაც თქვენ დაიცავთ 7 დღის განმავლობაში. დიეტებს შორის შეგიძლიათ დაისვენოთ 3 და # 8211 4 დღე. Წარმატებები!

გამარჯობა,
მინდა ვიცოდე რა დიეტა დავიცვა, რადგან ვარ 1.66 და 90 კგ. მე ვიმშობიარე თვენახევრის წინ, დავკარგე წონაში, რომელიც დავიკელი ორსულობის დროს, მაგრამ მოვიმატე 7 კგ და მივედი ექიმთან და მითხრეს, რომ მინიმუმ 30 კგ უნდა მივცე და # 8230 ველოდები პასუხი & # 8230 მადლობა.

გამარჯობა გაბრიელა! 5 ზედმეტი კილოგრამის დასაკლებად შეგიძლიათ დაიცვათ სწრაფი წონის დაკარგვის დიეტა 2 კვირის განმავლობაში. Წარმატებები!

იმისათვის, რომ დაიკლოთ 77 კილოგრამი, რამდენიც ამჟამად გაქვთ, გირჩევთ დაიცვან გრეიფრუტის დიეტა 2 ან 3 კვირის განმავლობაში იმისდა მიხედვით, თუ რამდენი კილოგრამის დაკლება გსურთ. Წარმატებები!

გამარჯობა! მე მქვია გაბრიელა, ვარ 16 წლის, 1.76 და 60 კგ. შეგიძლიათ მირჩიოთ როგორ დავკარგო 5 კგ? Გმადლობთ!

რა დიეტა შემიძლია გამოვიყენო? მე ვარ 26 წლის და 76 კგ და 1.75 მადლობა

ერთი თვეა ვჭამ გამომცხვარ კარტოფილს, ცოტაოდენი ზეთით, წიწაკით, მწვანე ხახვით, წიწაკითა და დელიკატესით და დავკარგე 5 კგ.
არ მგონია ამ "დიეტის" ხანგრძლივად დაცვა კარგია, მაგრამ თავს ძალიან კარგად ვგრძნობ.იმედია ისიც გამოგადგებათ!
მოხარშული ან გამომცხვარი კარტოფილი არ ცხიმიანი!

გამარჯობა, მინდა ვიცოდე კარტოფილის დიეტა კარგია წონის დაკლებისთვის

კარტოფილი გოგონებს საუკეთესოდ ათქვიფებს მე გეტყვით როგორ დავიკელი 15 კგ 3 კვირაში არის ჩაი, რომელსაც ჰქვია სრულყოფილი სილუეტი არის 1 და 2 პირველი 7 დღის სასმელი სრულყოფილ ფიგურაზე 1 და ბოლო 8 დღე 2 წარმატებაზე

ბუნა კეტი,
81 -დან 70 კილოგრამამდე რომ გქონდეთ, გირჩევთ დაიცვათ ჯანსაღი დიეტა, რასაც მოჰყვება ქრონო დიეტა, შესაბამისად 10 და 14 დღის განმავლობაში.

გამარჯობა,
სამი წლის წინ მე ასევე ვიცავდი მაიოს დიეტას, შემდეგ დავკარგე დაახლოებით 9 კგ, მას შემდეგ დავიკელი 15 კგ, მაქვს ჰაშიმოტო მკურნალობაში. წელს 90 დღე ვიცავდი დიეტას, მხოლოდ 6 კგ -ს დაკლება მოვახერხე, 3 თვის შემდეგ 3 კგ დავიბრუნე. რას მირჩევთ რომელი დიეტა დამეხმარება. მე ვარ 43 წლის 165 სმ და 81 კგ, მინდა 70 კგ -ს მიაღწიო.

გამარჯობა დიანა, იმისათვის, რომ დაიკლოთ 6 კილოგრამი 14 დღის განმავლობაში, ჩვენ გირჩევთ დაიცვას სწრაფი წონის დაკლების დიეტა 1 10 დღის განმავლობაში, რასაც მოჰყვება იაპონური დიეტა მომდევნო 3 დღის განმავლობაში.

გამარჯობა, მინდა დავკარგო 6 კგ 14 დღეში. მე ვარ 23 წლის, სიმაღლე 1.50 მ და წონა 60 კგ. რა დიეტას მირჩევთ?

დილა მშვიდობისა მარიამ. გრეიფრუტის დიეტა ძალიან კარგია თქვენი ასაკისა და იმის გათვალისწინებით, რომ თქვენ დაგჭირდებათ აუცილებელი ვიტამინი ყოველდღიური აქტივობისთვის.

დილა მშვიდობისა დრაგოს. თუ თქვენს შემთხვევაში იდეალური წონა 20 კილოგრამით ნაკლებია, ჩვენ გირჩევთ დაიცვათ ჯანსაღი დიეტა დასაწყისისთვის. Წარმატებები!

Დილა მშვიდობისა. ამ დიეტის დაცვა მიზანშეწონილია, თუ ჩემს შემთხვევაში იდეალურ წონას 20 კილოგრამით გადავაჭარბებ. მადლობა კვამლო!

გამარჯობა ბიანკა. იმისათვის, რომ დაიკლოთ 10 კილოგრამი, იმის გათვალისწინებით, რომ თქვენ სპორტით ხართ დაკავებული, დიეტა, რომელსაც ჩვენ გირჩევთ, არის სწრაფი წონის დაკლების დიეტა ამ დიეტის დროს (2 კვირა) თქვენ მოგიწევთ ყოველდღიურად დაკავდეთ სპორტით (სულ მცირე 30 წუთი მუდმივი ვარჯიში). საუკეთესო შედეგები. ჩვენ გისურვებთ წარმატებებს!

საღამომშვიდობისა სტეფანია, იმისათვის, რომ დაიკლოთ 10 და # 8211 15 კგ თქვენ უნდა დაიწყოთ ამ დეტოქსიკაციური დიეტით, რასაც მოყვება ვეგეტარიანული დიეტა, პირველი დიეტა შენარჩუნდება 7 დღის განმავლობაში, ხოლო მეორე ასევე. ამ დროის გასვლის შემდეგ შეგიძლიათ მოგვწეროთ მიღებული შედეგების სანახავად, ან შეგიძლიათ გაიმეოროთ ეს პროცესი 1 კვირის შესვენების შემდეგ. Წარმატებები!

გამარჯობა! ძალიან ბევრი მითხარით, თუ ვარ 73 კგ, 162 სმ, მაგრამ მინდა 58 კგ წონის მიღწევა, რით დავიწყო? და თუ შესაძლებელია?

გამარჯობა კრისტინა, რა სიმაღლეა 55 კილოგრამი? გთხოვთ დააბრუნოთ ყველა მონაცემი, რათა შეძლოთ სწორი დიეტის რეკომენდაცია.

გამარჯობა მარიანა, იმისათვის, რომ დაიკლოთ 5 კილოგრამი, ჩვენ გირჩევთ დაიცვათ სწრაფი წონის დაკარგვის დიეტა I 7 ან 10 დღის განმავლობაში.

გამარჯობა, მე მაქვს 1.65 და 72 კგ, რა დიეტა შემიძლია გამოვიყენო? გრეიფრუტთან ერთად მიიქცია ჩემი ყურადღება

დილა მშვიდობისა & # 8230 დილა 27 წლის და 1.60 სიმაღლე და მე 65 კგ ვარ, დავდივარ სპორტულ დარბაზში და წონაში საერთოდ ვერ ვიკლებ, თუმცა ბევრს არ ვჭამ! მინდა რომ დამეხმარო დიეტის არჩევაში დაიკლოთ 10 კგ და მადლობა

საღამო მშვიდობისა მონიკა!
იმის გათვალისწინებით, რომ თქვენი პატარა გოგონას ამჟამინდელი წონა არ ემთხვევა იდეალურ წონას, რომელიც მას უნდა ჰქონდეს მის ასაკში, კერძოდ 54 კილოგრამი და ის ფაქტი, რომ ის ასრულებს სპორტს, ჩვენ გირჩევთ დაიცვან მისი დიეტა თქვენი ზედამხედველობით. წონის სწრაფი კლება, დიეტა უზრუნველყოს ვიტამინების ყოველდღიური მოთხოვნილება, რაც ძალიან მნიშვნელოვანია იმ ადამიანებისთვის, რომლებიც ასრულებენ სპორტს ან მუდმივ ძალისხმევას. ჩვენ გისურვებთ წარმატებებს და თუ თქვენ ჯერ კიდევ გაქვთ შეკითხვები, ნუ მოგერიდებათ დაგვიკავშირდეთ.

საღამო მშვიდობისა, მე მქვია სტეფანია, მე ვარ 30 წლის, სიმაღლე 1,65,90 კგ, რა დიეტა უნდა დავიცვა, რომ დავკარგო 10/15 კგ მადლობა

გამარჯობა, მე მაქვს 55 კგ და 1.54 და მსურს წონაში დაკლება, თქვენი აზრით რომელი დიეტა მომიხდება?

გამარჯობა, მე ვარ 45 წლის და 70 კგ და მინდა დავკარგო დაახლოებით 5 კგ, რა დიეტას მირჩევთ?

საღამომშვიდობისა კამელია, იმის გათვალისწინებით, რომ 1.60 სიმაღლეზე თქვენ იწონით 98 კილოგრამს, დიეტა, რომელიც უნდა დაიცვან, ჯანსაღი დიეტაა დამწყებთათვის.

საღამო მშვიდობისა მიხაელა. შენი ასაკია. თქვენ შეგიძლიათ დაიწყოთ წონის დაკლების სწრაფი დიეტა, დიეტა, რომლის დაცვაც მოგიწევთ 7 დღის განმავლობაში, ამ დროის განმავლობაში შეგიძლიათ დაიკლოთ 2 -დან 4 კილოგრამამდე.

გამარჯობა!
გთხოვთ დამეხმაროთ ძალიან დელიკატურ საკითხში. მე ძალიან სერიოზული ადამიანის დახმარება მინდა, რადგან ეს არის ჩემი პატარა გოგონა, რომელიც ასრულებს სპორტს და რომელიც მწვრთნელების აზრით უნდა დაიკლოს წონაში და # 8230. & # 8211 10 კგ. მე შემიძლია გითხრათ, რომ ის არის 16 წლის, 1.65 მ, 68 კგ, ბევრი კუნთოვანი მასა ბარძაყზე, რადგან 3 თვის განმავლობაში მას აქვს 10 წლიანი ეფექტური უწყვეტი სპორტი. მე ასევე ვამბობ, რომ ეს ხელს უშლის სიმაღლის ზრდას. გავაკეთო? რჩევა არ მტკივა.მადლობა წინასწარ.გისურვებთ მშვენიერ საღამოს.

12 კილოგრამის დასაკლებად შეგიძლიათ დაიწყოთ გრეიფრუტის დიეტის დაცვით და თუ დიეტის პირველ კვირაში შედეგი დამაკმაყოფილებელია, შეგიძლიათ გააგრძელოთ ეს კიდევ 1 & # 8211 2 კვირის განმავლობაში.

გამარჯობა მე მქვია კამელია, ვარ 98 კგ და სიმაღლე 1.60 გთხოვთ მითხრათ რა დიეტა უნდა დავიცვა

დიახ კარგი რეცეპტი, მაგრამ მე დამჭირდა მხოლოდ ერთი წლის განმავლობაში კარტოფილის კითხვა მას შემდეგ, რაც შევჭამე & # 8230 & # 8230 & # 8230 & # 8230 & # 8230 & # 8230 & # 8230.

გამარჯობა და # 8230 დილით 1.62 და 64 კგ და მსურს უფრო მეტი წონის დაკლება, რომელი დიეტა მომწონს.

რა დიეტა უნდა დავიცვა? 12 კილოგრამის დასაკლებად მე ვარ 1.82 და 95 კგ და 46 წლის, ვთამაშობდი ფეხბურთს და ახლა მწვრთნელი ვარ.

საღამო მშვიდობისა გაბი, რეკომენდებული დიეტა წონის დაკლების მიზნით 83 კილოგრამიდან, როგორც თქვენ იწონით, არის ჯანსაღი დიეტა.

გამარჯობა, მე ვარ 31 წლის, 1.60 სიმაღლე და 83 კგ და ხარბი ადამიანი ვარ. რა დიეტას მირჩევთ

რა სიმაღლეზე იწონით 75 კილოგრამს, რათა შეძლოთ დიეტის მაქსიმალურად შესაფერისი რეკომენდაცია, ჩვენ უნდა ვიცოდეთ თქვენი სრული მონაცემები.

ვარ 25 წლის და 75 კგ და არ ვიცი როგორ დავიკლო წონაში, მყავდა ბიჭი და დავრჩი მუცლით, აღარ შემიძლია მისი მოხსნა და ჭამის შეწყვეტა არ შემიძლია, რა ვქნა კეთება?

დილამშვიდობისა მიხაელა, თქვენთვის რეკომენდირებულია დაიცვას გრეიფრუტის დიეტა, მაგრამ თქვენი ასაკის გათვალისწინებით, კარგია მშობლებისთვის რჩევის კითხვა დიეტის დაწყებამდე. Წარმატებები!

გამარჯობა, მე მქვია მიხაელა, ვარ 15 წლის, ვარ 1.57 და მაქვს 70 კგ, რა დიეტას მირჩევთ? ძალიან მიჭირს ამ ასაკში 70 კგ ვიყო სასიამოვნო დამეხმარე მადლობა

არცერთი დიეტა არ იძლევა მშვენიერ შედეგს მცირე მოძრაობის გარეშე: სირბილი, სწრაფი სიარული, მსუბუქი აერობიკა თქვენს ხალიჩაზე! თქვენ არ გჭირდებათ მილიონების გაცემა სპორტული დარბაზში მხოლოდ ისე, რომ ეს შესაფერისი იყოს! ყოველდღიურად 20-30 წუთი (ცოტა ოფლი არ გტკივა პირიქით: დეტოქსიკაციას უკეთებს და ათავისუფლებს ზედმეტ წყალს)

და კიდევ ერთი რამ, მოერიდეთ შემწვარ საკვებს, რადგან ის არ არის ჯანსაღი! გულწრფელად გითხრათ, ცოტა სულელურად მეჩვენება, რომ აღარაფერი ვთქვათ გადახრაზე, საღამოს შემწვარი ჭამა! ის საშიშია პირველ რიგში ღვიძლისთვის, რაც უკვე საჭიროა შეზღუდვის დიეტა f, x

კარტოფილი არ იმატებს წონაში, თუ დაიცავთ რამდენიმე ძირითად წესს: არ შეურიოთ სხვა ნახშირწყლებს და მოიხმაროთ საკმარისი წყალი. შეხედეთ გერმანელებს, რომლებიც კარტოფილს პურის ნაცვლად ჭამენ. მე დავიწყე დიეტა ახალგაზრდა გოგონებთან ერთად, როდესაც მე –10 კლასში ვიყავი და დავიკელი ბევრი წონა მას შემდეგ, რაც & # 8222 წარუმატებელი ვეშაპი & # 8221 თქვენ იცით, რამდენად სასტიკი შეიძლება იყვნენ ისინი, როდესაც მათ სურთ). მეგობრული რჩევა, მიიღეთ დანამატები (ვიტამინები, სპირულინა, რკინა) განკურნების მთელი პერიოდის განმავლობაში, რადგან დიეტა მკვეთრად მოკლებულია იმ ვიტამინებსა და მინერალებს, რაც ორგანიზმს ყოველდღიურად სჭირდება და წყალი არ უნდა აკლდეს (უბრალო წყალი ლიმონით ვიტამინის მიღებისთვის C) კარგი იღბალი!


იოგურტის სოუსი კიტრითა და პიტნით

ჩვენ ვიყენებთ ქუქი -ფაილებს, რათა შემოგთავაზოთ საუკეთესო გამოცდილება ჩვენს ვებგვერდზე.

თქვენ შეგიძლიათ გაიგოთ მეტი ქუქი -ჩანაწერების შესახებ, რომელსაც ჩვენ ვიყენებთ Cookies Policy გვერდზე

ეს საიტი იყენებს ქუქი -ფაილებს, რათა შემოგთავაზოთ მომხმარებლის საუკეთესო გამოცდილება. ქუქი -ფაილების ინფორმაცია ინახება თქვენს ბრაუზერში და აქვს თქვენი ამოცნობა, როდესაც თქვენ დაბრუნდებით ჩვენს საიტზე და ეხმარებით ჩვენს გუნდს გააცნობიეროს საიტის რომელი მონაკვეთები მოგწონთ ყველაზე საინტერესო და სასარგებლო.

მკაცრად აუცილებელი ქუქი - ფაილები უნდა იყოს ყოველთვის გააქტიურებული, ასე რომ ჩვენ შეგვიძლია შევინარჩუნოთ თქვენი პარამეტრები ქუქი - ფაილების პარამეტრებისთვის.

თუ ამ ქუქი -ფაილს გამორთავთ, ჩვენ ვერ შევძლებთ თქვენი პარამეტრების შენახვას. ეს ნიშნავს, რომ ყოველ ჯერზე, როდესაც ეწვიეთ ამ საიტს, თქვენ კვლავ უნდა ჩართოთ ან გამორთოთ ქუქი - ფაილები.


კარტოფილისა და იოგურტის დიეტა - მაგალითი მენიუ

დღე 1 დიეტაში კარტოფილით და იოგურტით

ცუდი ამბავი მეგან მარკლისთვის და პრინც ჰარისთვის! უკან ბრუნება არ არის

შოკისმომგვრელი განქორწინება! ანტენა 1 -ის ცნობილმა წყვილმა გადაწყვიტა დასრულებულიყო: "ეს გამიქრა იმდენად, რამდენადაც გამიქრა"

საუზმე: მოხარშული კარტოფილი მარილის გარეშე და ჭიქა იოგურტი

სადილი:2 მოხარშული კარტოფილი, მარილის გარეშე და ჭიქა იოგურტი

ვახშამი:2 ჭიქა იოგურტი

დღე 2 დიეტაში კარტოფილით და იოგურტით

საუზმე:ჭიქა იოგურტი

სადილი:2 მოხარშული კარტოფილი, მარილის გარეშე და ჭიქა იოგურტი

ვახშამი:მარილის გარეშე მოხარშული კარტოფილი და ჭიქა იოგურტი

დღე 3 დიეტაში კარტოფილით და იოგურტით

საუზმე:კარტოფილი მარილის გარეშე

სადილი:მარილის გარეშე მოხარშული კარტოფილი და ჭიქა იოგურტი

ვახშამი:ჭიქა იოგურტი


პური იოგურტის ქერქით: რბილი ვიდრე ბუმბული, უფრო მსუბუქი ვიდრე ბუმბული! მარტივი რეცეპტი, ხანგრძლივი შერევის გარეშე!

ჩვენს გუნდს სურს შემოგთავაზოთ სპეციალური რეცეპტი. ნაჭრებად ჩამოყალიბებული პური და დაფარული იოგურტის ტოპით იმდენად რბილი, ფუმფულა და მსუბუქია, რომ ძნელია სხვა ნაჭერმა არ აცდუნოს. თუნდაც უბრალო, სხვა არაფერი! რეცეპტი მარტივია: განსაკუთრებით ახალბედა დიასახლისებისთვის. ჩვენ 100% გარანტიას ვაძლევთ, რომ შედეგი იქნება წარმატებული!

პურის გემო ნეიტრალურია. ამიტომ, ის შესაფერისია ლანჩისთვის წვნიანის თეფშისთვის და საჭმლისთვის ჭიქა რძისთვის. თუ გსურთ, შეგიძლიათ შეცვალოთ მისი გემო ტკბილი ან მარილიანი გამოცხობის მიმართულებით. თუ დაამატებთ მეტ შაქარს, დარიჩინს და ვანილს, მიიღებთ საფუვრიან და არომატულ ფუნთუშებს. და თუ ცომს შეავსებთ მწვანილით, გრანულირებული ნიორითა და პაპრიკით, თქვენ მოამზადებთ წვნიანის არომატულ დანამატს.

შემადგენელი:

-2 სუფრის კოვზი მზესუმზირის ზეთი

-ჩაის კოვზი მშრალი საფუარი

მომზადების მეთოდი:

1. გაცერით ფქვილი ღრმა თასში. დაამატეთ მშრალი საფუარი, შაქარი და მარილი. აურიეთ.

2. ჩაასხით მზესუმზირის ზეთი, თბილი რძე და თბილი წყალი მშრალ ინგრედიენტებში. მოზილეთ ცომი, შემდეგ გადაიტანეთ სუფთა თასში, დაფარეთ სუფთა სამზარეულოს პირსახოცით და დატოვეთ 30-45 წუთის განმავლობაში თბილ ადგილას.

3. საფუვრიანი ცომი ოდნავ მოზილეთ ფქვილით მოფენილი სუფრაზე. გაყავით 10-12 თანაბარ ნაწილად, შემდეგ ჩამოაყალიბეთ ბურთებად.

4. ფონი მრგვალი უჯრის ქვედა და კედლები, მოსახსნელი კედლებით და დიამეტრით 20-25 სმ, საცხობი ქაღალდით. მოათავსეთ ცომის ბურთულები მასში, დატოვეთ მცირე მანძილი მათ შორის. დაფარეთ სუფთა სამზარეულოს პირსახოცით და გააჩერეთ კიდევ 20 წუთის განმავლობაში.

5. ამასობაში გააცხელეთ ღუმელი 180 ° C- მდე და მოამზადეთ იოგურტის საფენი: აურიეთ იოგურტი კვერცხს და ცოტა მარილს.

6. ჩაასხით იოგურტის ნარევი ცომში ტაფაში.

7. აცხვეთ პური 25-30 წუთის განმავლობაში. მას შემდეგ, რაც ოდნავ გაგრილდება, ფრთხილად ამოიღეთ იგი ტაფაზე და მოათავსეთ გრილზე.

რადგან მხოლოდ თქვენი ოჯახი დააგემოვნებს ამ სურნელოვან ხელნაკეთ პურს, ის აღარ შეეხება კომერციულებს: ისინი ცას და მიწას ჰგვანან! ვიმედოვნებთ, რომ მოგეწონებათ ეს რეცეპტი და გაუზიარებთ თქვენს მეგობრებს!


კარტოფილისა და იოგურტის დიეტა - ფორუმის მოსაზრებები და შედეგები (2020)

კარტოფილი არის ყველაზე კულტივირებული არა-მარცვლეული მსოფლიოშიდა ამერიკაში კარტოფილის პროდუქტები მეორე ადგილზეა გაყიდვების რეიტინგში.

დიეტა კარტოფილით და იოგურტით არის ეფექტური, რომელიც გვპირდება ზედმეტი კილოგრამების მოშორებას სულ რაღაც 5 დღეში. დიეტის კონცეფცია შემუშავდა 1849 წელს, მაგრამ კვლავ პოპულარული გახდა 2016 წელს.

მხოლოდ ერთი ჭიქა სადილის იოგურტის ან მოხარშული კარტოფილის ჭამა მაგიდაზე 3 ან 5 დღის განმავლობაში აძლიერებს თქვენს იმუნიტეტს და აუმჯობესებს თქვენს ჯანმრთელობას, რადგან ის ორგანიზმს აწვდის უამრავ საკვებ ნივთიერებას, რაც ენერგიის ენერგიას გაძლევს წონის დაკლების პროცესში.

იცოდით რომ კარტოფილის 80% წყალია?


დიეტა იოგურტით და კარტოფილით. 3 დღეში იკლებთ 5 კილოს

სულ რაღაც 3 დღეში შეგიძლიათ წონაში 5 კილოგრამამდე ნაკლები. თქვენ მოიხმართ რამდენიმე კალორიას, მაგრამ კარტოფილის წყალობით თქვენ იგრძნობთ თავს სავსე და კმაყოფილი ამ დიეტით. ამ დიეტის უპირატესობა ის არის, რომ ის არის მოკლე და სწრაფი შედეგი მიიღწევა საკვების უკიდურესად დაბალი კალორიული ღირებულების გამო.

კარტოფილის სახამებელი რძემჟავით უზრუნველყოფს მინიმალური ყოველდღიური კალორიების მიღებას. წყალთან კონტაქტისას სახამებელი იწყებს შეშუპებას მუცელში, რაც გვაძლევს გაჯერების შეგრძნებას.

მეორეს მხრივ, იოგურტი არეგულირებს საჭმლის მომნელებელ სისტემას, რომელიც გამოდევნის ორგანიზმიდან ზედმეტ სითხეს, ტოქსინებს და სხვა მავნე ნივთიერებებს.


ინგრედიენტები

120 გრ დაჭრილი ბეკონი
1 1/2 ჩაის კოვზი ფერადი წიწაკის მარცვალი
1 სუფრის კოვზი მშრალი საფუარი
500 გრ ჭვავის ფქვილი ტიპის 1150
1 ჩაის კოვზი მარილი
1 სუფრის კოვზი შაქარი
20 გრ კარაქი
1 პაკეტი შეიძლება, მაგალითად, სეიტენბახერი, დაახ. 75 გ
340 მლ წყალი

გახსენით პანასონიკის პურის მანქანა, ამოიღეთ საცხობი ყუთი და ჩასვით ცომის კაკალი შესაბამის ლილვში.

ბეკონი დავჭრათ კუბიკებად და გავაჩეროთ უცხიმო ტაფაში. შეავსეთ წიწაკის მარცვლები სანელებლების საფქვავში და წვრილად დაჭერით. შემდეგ ჩადეთ ინგრედიენტები საცხობ ყუთში, შემდეგი თანმიმდევრობით: მშრალი საფუარი, ფქვილი, მარილი, შაქარი, წიწაკა, კარაქი, მაიონეზი, ბეკონი და წყალი.

ჩადეთ საცხობი ყუთი პურის მანქანაში და დახურეთ სახურავი. პურის აპარატზე შეარჩიეთ ჭვავის პროგრამა და დააჭირეთ დაწყების ღილაკს. პროგრამის დასრულების შემდეგ ამოიღეთ პური მანქანიდან, ოდნავ გააცივეთ და გადააქციეთ გრილზე.


ვიდეო: როგორ მოვამზადოთ ბოსტნეულისა და ოსპის რაგუ (ივნისი 2022).


კომენტარები:

  1. Amaury

    I advise to you to look a site, with a large quantity of articles on a theme interesting you.

  2. Vojas

    სირცხვილია, რომელსაც ახლა ვერ ვილაპარაკებ - ძალიან დაკავებული. ოსვობოჟუსი - აუცილებლად მათი დაკვირვებები.

  3. Toland

    ბრავო, ეს შესანიშნავი იდეა უბრალოდ ამოტვიფრულია



დაწერეთ შეტყობინება